lunes, 10 de junio de 2013

Cursa de Nou Barris 2013

El 12 de mayo se celebró la Cursa de Nou Barris. Este año me apunté por ver si mejoraba el tiempo del año anterior y por ver si me terminaba de enganchar. Sigue con un precio un tanto desorbitado para la bolsa y servicios que ofrecen por lo que lo mas seguro es que se caiga del calendario el año que viene.
En lo concerniente a la prueba, es un 10k durillo. Con toboganes constantes, no hay cajones de salida por lo que los primeros metros vas esquivando gente mas lenta e incluso gente caminando.
El recorrido me gusta mucho ya que en su mayoría transcurre por calles anchas y hay que tener buenas piernas para salir satisfecho. Quizás lo que menos me guste es la entrada a la recta final entrando a la pista de atletismo.
Amaneció un día muy nublado amanezando lluvia. Lluvia que luego no se produjo dejando un buen día para correr.
La salida fue rápida, a pesar de ir haciendo continuos zigzags para adelantar gente. Como ya conocía el recorrido, iba regulando para llegar a Valldaura y Via Julia con fuerzas. El resto a partir de ese punto tenía tendencia a bajar.
Mi objetivo marcado era bajar de 48 minutos. Al paso por el km 5 y tras pasar lo mas duro de la prueba, llevaba un tiempo de 24:23 por lo que debía apretar si pretendía cumplir con el objetivo.
No cogí agua en el avituallamiento ya que era imposible poder beber del insulso vasito de plastico que te dan sin parar o bajar mucho el ritmo.


De vuelta, se pasaba por sitios ya transitados y me encontré con un RedRunner. En ese momento, al ver que iba un poco cansado, decidí quedarme con él y al menos darle apoyo. Puede ser que en este momento se fuera la opción de bajar del objetivo, pero no todo son las marcas en este mundo.
Tras estar un kilometro con él, llega un terreno mas favorable y vuelvo a mi ritmo. Ya solo me queda mejorar mi marca del año anterior.
En estos ultimos kilometros, el calor empieza a apretar y sumado al hecho de no haber bebido, empiezo a estar cansado. Queda menos de dos kilometros y veo por última vez al club de fans. Me van siguiendo por todas partes y en esta cursa casi corrieron mas que yo. GRACIAS!!!
Verles esa última vez me da alas para no rendirme y seguir apretando. Llego a Meridiana y enfilo la larga recta hasta la pista de atletismo cuando de repente, SORPRESA!! el redrunner de antes llega a mi altura y nos vamos apoyando hasta llegar a la linea de meta en un sprint.
Finalmente el resultado fue 48:12, bajando en 1 minuto mi anterior marca allí y casi en el objetivo marcado.

Con la sensación del trabajo bien hecho y tras una charla con desvirtualziacion incluida de 2 redrunners, me fui en busca de mis fans con una carrera mas a la saca y lo mas importante de todo, una carrera que disfruté como hacía unas cuentas que no lo hacía.

Cursa de la Vila de Gràcia, Els 10 Blaus

Con mucho retraso me dispongo a contaros lo que sucedió en esta carrera que pese a ser su segunda edición, me gustó bastante y seguro que repito a pesar de su duro recorrido.
El pasado 5 de mayo se celebró por las calles de Gràcia la segunda edición de esta prueba. Me apunté porque me hacía ilusión correr por las calles donde ha crecido mi pareja y tantas veces paseo.
El circuito era diferente este año para dar cabida a un mayor numero de corredores. La estructura era similar aunque de mayor dureza. El primer kilómetro era de subida constante y después todo bajaba aunque sin ninguna cuesta considerable, callejeando por las estrechas calles graciencas.
Yo disputaba la cursa de 10 kms y Clau hacía la de 5 kms. Me lo tomé como un entrenamiento con la idea de bajar de 50 minutos y Clau para certificar su mejoría y acercarse un poco mas a los 30 minutos.
Pistoletazo de salida y a subir. Había que salir con mucho cuidado puesto que estas a tope de fuerza y con el primer kilómetro en subida podría pasar factura después si no controlas. Finalizada la subida, te enfrentabas a largas y estrechas rectas, que aunque no fuera un circuito excesivamente duro, se hacían interminables.


Terminé la primera vuelta en 24:36 e inicié la segunda vuelta bastante entero. Cojo agua, un par de sorbitos y mierda !! me atraganto y he de parar unos segundos para recuperarme. Lo peor de todo es tener que parar en mitad de la subida ya que pierdes el ritmo y cuesta volver a correr bien.
Con todo esto, llego al campo del Europa y se acaba el sufrimiento. Ahora toca callejear hasta la meta.
Mirando el reloj no llevo muy buen ritmo para bajar de 50 minutos por lo que se acaba el entrenamiento y toca apretar para conseguirlo. Aun así con el callejeo no llegas a correr a ritmo constante. Llego al ultimo kilómetro y suelto lo que queda dentro haciendo en 4'20".
Tiempo final: 50 minutos exactos. Contento a pesar del pequeño incidente con el agua.
Clau acabó bastante bien con un tiempo de 31:45 a pesar del inicio en subida. Hacer sub30 cada vez esta mas cerca.


Tras el esfuerzo, una cervecita rica y a casa que después tocaba trabajar.
La carrera me gustó bastante. Dura en algunas partes pero hecha con cariño, además, me encanta correr por mi barrio adoptivo.
Próxima parada Nou Barris.

jueves, 25 de abril de 2013

Maraton de relevos por equipos Sant Joan Despí

Amanecía el domingo 14 de abril con mocos del resfriado y tras pasar la noche atado a la taza del wc. ¿Qué significa esto? No estaba en condiciones de correr. Aun así y como era el primer relevo, cogí mi coche y me fui hacia la explanada del Río Llobregat. Llegué con el tiempo bastante justo y tuve que encontrar a los redRunners con los que iba a pasar la mañana que llegaron casi mas justos que yo. Me dan el dorsal y el chip y casi de cabeza a la linea de salida.
La salida fue en general a un ritmo salvaje. El terreno no ayudaba por las marcas de las bicicletas en la tierra y los puentes pero me salíeron bastante bien, haciendo los primeros 3 kilómetros por debajo de 4:45. Llego al avituallamiento y paro para beberme el vaso de agua. Arranco y a los pocos metros he de parar a hacer una parada técnica. Retomo la marcha intentando coger el ritmo que llevaba pero me cuesta por los obstáculos y las bicicletas yendo por el mismo sitio que yo.


Resultado final: Último de los 4 equipos RedRunners en la primera posta con un tiempo de 34:47. El tiempo fue una mierda, nunca mejor dicho, aunque renqueante del resfriado y con mal de estomago, parada técnica incluida, no me puedo quejar.


Durante la mañana mis compañeros consiguieron arreglarlo hasta conseguir una ventaja holgada en la primera posición. El último relevo le correspondía a Marcos, que aunque confiábamos en él, no las llevaba todas consigo. A priori era el mas lento de la última posta y hacía mucho calor. Aun así tras muchos nervios mantuvo su ventaja, haciendo MMP y entramos juntos en meta como ganadores RedRunners aunque en el puesto 25 en la general.


He de decir que hizo una mañana fantástica. La compañía inmejorable haciendo piña y que este tipo de eventos no creo que me los pierda salvo por causa mayor.
Sois muy grandes y me alegro de haberos conocido!!!


En el siguiente enlace tenéis las tablas con nuestros tiempos previstos previstos y realizados.

 ¡¡¡¡ CAMPEOOOOONES, CAMPEOOOOOOONES !!!!

Cursa Corte Ingles 2013

El 7 de abril estaba inscrito a dos carreras y no asistí a ninguna. La primera era la Media Maratón de Madrid y la otra era la Cursa del Corte Ingles. A la Media no pude ir porque el acontecimiento que me hacía bajar a Madrid cambió de fecha y me quedé compuesto y sin novia. La Cursa del Corte Inglés no la corrí por una gripe con fiebre que empecé el día anterior y me tuvo ko 10 días.
Aun así vi a Jose y su amigo antes de la salida para desearles suerte, a Alfonso, Ester y Óscar en su carrito y a los RedRunners reunidos en la salida como es de rigor.
En este caso fui de espectador ya que Clau estaba apuntada. Ella salia con la gente sin chip puesto que aun no tiene uno y yo al no correr le presté mi chip y mi dorsal para que pudiera salir delante y pudiera correr mejor.
Desde mi situación de espectador, vi lo que sufrí como corredor el año anterior. Gente que comienza antes de tiempo caminando, con carros, haciendo autenticas barricadas caminando en fila y un sinfín de cosas así.
Lo bueno de todo es que Clau disfrutó, corrió por el anillo olímpico y pasó por sitios con gratos recuerdos para los dos.


En este tipo de carreras el tiempo es lo de menos, además que ella no suele entrenar mas de 7 u 8 kms y la carrera era de 10.770 metros por lo que era un esfuerzo añadido a la subida de Montjuic. Con todo esto hizo un tiempo de 1:18:32.


jueves, 4 de abril de 2013

Calendario deportivo hasta veranito ^^

Anteriormente en el blog comentaba cosas de cada carrera a la que me inscribia. Ultimamente, por falta de tiempo he faltado a la cita de informar a qué pruebas me apuntaba y mi impresión sobre la misma. El otro dia leyendo el blog de mi "amigo runner" Alfonso, vi que hizo un resumen de las carreras que correrá de aquí al inicio del verano. Lo vi una buena idea y como ultimamente me he apuntado a bastantes sin informaros nada, voy a proceder a ello.
En primer lugar, este fin de semana iba a correr la Media Maratón de Madrid pero por problemas de ultima hora, no podré correr por las calles de mi ciudad por segunda vez. Otro año será...

7 de abril: Cursa del Corte Ingles:

Creo recordar que el año pasado dije que nunca mas correría esta cursa hiper-masificada pero ante la imposibilidad de correr en Madrid, siendo gratuita y pudiendo volver a correr por el Estadi Olimpic, creo que se merece otra oportunidad. Perfecta para entrenamiento con cuestas por la subida a Montjuic. Este año toca disfrutarla ya que el año pasado la corrí con periostitis.


14 de abril: Maratón de Relevos por Equipos de Sant Joan Despí:

Como bien indica el nombre, se trata de correr una maratón haciendo relevos de 7 kilometros. En un principio no entraba en mis planes puesto que trabajaba y puse la mirada en la nocturna de Hospitalet, pero debido a ciertos acontecimientos, éste es el unico fin de semana libre para poder correr algo en abril.
En el grupo Red Runner comentaron la idea de hacer equipos para repetir experiencia y sin dudarlo me apunté a ello. Y mas después del mail que nos mandaron motivandonos para la ocasión...

"Recordad que la idea es hacer equipos igualados para competir entre los Red Runners y que podéis participar todos sin ningún problema, independientemente de vuestra velocidad corriendo (pensad que correrá el presi, así que cualquiera puede correr contra él).
La idea es pasar una mañana de "germanor", divertirnos, luchar por no pagar las bravas y alguna sorpresa más que seguro habrá :-)"

El precio es de 75 euros por equipo si ya has corrido anteriormente o de 85 euros si es la primera vez.



5 de mayo: La Cursa de Gràcia:

Este año se celebra la segunda edición de esta carrera que transcurre por las calles de Gràcia. El año pasado tuvo unos 500 participantes y este año quieren llegar a los 750. La carrera consta de un circuito de 5 km al que se le da una o dos vueltas dependiendo de la distancia a la que te hayas apuntado. Viendo el recorrido, la carrera tiene un primer kilometro duro, en el que subes con bastante inclinacion, para bajarlo después en los otros 4 kilometros. 


Sinceramente, corro esta carrera porque me pilla al lado de casa y además por se corre por la casa de mis suegros y por las calles que han acompañado cada dia a mi novia (su barrio). Con el cambio de recorrido de este año me llama menos la atención que el anterior pero habrá que ver como sale después.
El precio son 10 euros para quien tenga chip amarillo y 12 para quien tenga que alquilarlo.


12 de mayo: Cursa de Nou Barris:

Esta carrera también la sufri el año pasado gracias a mi periostitis. Son 10 kilometros por la zona de Can Dragó, Via Julia, etc. Es un recorrido con toboganes constantes y que a pesar de ello no se hace muy dura. Como todas las carreras anteriores, las corro no por mejorar marca si no como entrenamientos de cuestas y por qué no, para coger mas rodaje aun en carreras y asi poder estar menos nervioso.


Solo espero que este año esté un poco mejor organizada que el año pasado. No hubo cajones en la salida, el avituallamiento en vasitos de carton del Mcdonalds...
Aun así me quiero probar en comparación con el año pasado. Mi marca fue 49:04. Veremos este año.


9 de junio: Cursa de La Maquinista:

Esta fue mi ultima carrera de la temporada pasada ya que la periostitis no remitia y tuve que parar casi tres meses para recuperarme. Consta de un circuito de 5 kilometros al que se puede dar 1 o 2 vueltas dependiendo de la distancia elegida. Es una carrera bastante plana y buena para hacer marca. Será mi primer examen para mejorar marca y acercarme mas a los 45 minutos.


22 de junio: Cursa del Port de Barcelona:

Primera edición de esta carrera que vuelve al panorama actual debido al apogeo del running tras 23 años de ausencia. Como su nombre indica se correrá por el puerto de Barcelona pero en un horario un tanto atipico, las 23:45. Será mi primera carrera a esa hora y habrá que ver como responde el cuerpo pero aparte de la curiosidad por como es, seguro que será bonito correr junto al mar con la luna reflejándose en el agua.



Ya os contaré como han ido a medida que se vayan produciendo. Espero que el gemelo me respete como lo ha ido haciendo en los entrenamientos y pueda seguir disfrutando del correr y conociendo gente fantástica.

jueves, 28 de marzo de 2013

25º Cursa Cientifica Sant Pau

Como cada sábado toca entrenamiento con los RedRunners e Iván Hompanera. Este sábado cambiamos el Parc de la Ciutadella por el Hospital de Sant Pau Sant Pau con la colaboración de la fundación DIR y nuestro entrenador fue invitado. Esta cursa promueve profundizar en el conocimiento del deporte sobre la salud y concienciar a la población sobre la necesidad de hacer ejercicio.

Quedamos a las 9 de la mañana en la puerta principal del Hospital los RedRunners que íbamos a participar en este entrenamiento cronometrado. Mas tarde se nos unirían Marcos y Minerva del grupo GMAO. Yo iba con la idea de que sería algo con poca "organización" y que correríamos como piratas por confirmar unos días antes nuestra presencia pero nada mas lejos de la realidad. Tuvimos dorsal, chip y hasta nos dieron camiseta de la carrera. Sumado a un buen avituallamiento con frutos secos, galletas, naranjas y agua hizo que me llevara una muy buena imagen de la carrera.
La carrera consistía en dar vueltas a un circuito de 800 metros aprox, de los cuales 350 eran de subida y 450 de bajada. Como era entrenamiento, Iván nos comentó como deberíamos afrontarlo y que corriéramos el tiempo que quisiéramos puesto que el tiempo era libre, dentro del limite que era 2 horas de carrera. 
Yo estuve 42 minutos mas o menos corriendo e hice un poco mas de 8 kilómetros, que no está nada mal para seguir cogiendo ritmo tras la lesión y teniendo en cuenta que después trabajaba.


Tras la carrera hubo un aperitivo del que no pude disfrutar aunque si hubo charla con los compañeros sobre carreras futuras y el mundo del running muy interesantes.
Para concluir, la impresión que me llevé fue tan positiva que si puedo participar en esta carrera mas veces no lo dudaría ni un segundo y animaría a todo el mundo a apoyar siempre una buena causa y mas aun, haciendo lo que te gusta.
Ahora falta seguir entrenando para la próxima carrera que será la del Corte Inglés el 7 de abril.

jueves, 21 de marzo de 2013

Próximos eventos !!!

Tras el parón de dos semanas por la lesión producida en Montornès he retomado los entrenamientos de cara a las próximas carreras de 10k.
Lo que si ha cambiado son los entrenamientos. Correré tres días a la semana y lo compaginaré con piscina (espero no ahogarme) y demás trabajos en el gimnasio para completar el trabajo de carrera.
Tras un abril con varios cambios de planes sobre lo previsto en referencia a carreras, el entrenamiento lo enfocaré con vistas a tener el "pico de forma" en junio de cara a La Maquinista y la cursa del Port de Bcn.
En abril tenía organizada la media maratón de Madrid (7 de abril) y después correr la Cursa dels Bombers en Bcn en 21 de abril. Por cambio de fecha en la boda de un familiar, no podré correr en Madrid el día 7 y tampoco el 21 puesto que se celebra el día anterior el enlace.
La organización ha cambiado y sólo realizaré la cursa del Corte Ingles ya que por trabajo no puedo correr la otra opción que barajaba para este mes que era la nocturna de Hospitalet.
En los próximos meses también tengo elegidas las pruebas de 10k que quiero correr pero aún tengo que ver alguna media maratón contando ya con la Behobia de noviembre (espero conseguir dorsal) y como dije, mejorar resultados y sobre todo seguir disfrutando y haciendo amigos.

Ya iréis leyendo como van las cosas, ya que este año además de carreras hay muchos "eventos" que comerntar.