lunes, 28 de noviembre de 2011

Cursa Jean Bouin 2011

Ayer corrí mi segunda cursa desde que a mediados de julio empezara a aficionarme al running.
A las 08:20 ya me encontraba en Montjuïc para prepararme y dejar la bolsa en el guardarropa. La misión fue imposible puesto que la organización fue horrible. Una puerta de dos metros de ancho para que entren y salgan 10.000 personas me parece insultante y poner los mostradores bajo una escalera, lo cual limita el espacio para las colas ya es el remate. Conclusión: encasqueto la bolsa a mi novia y mi suegro.
Ya libre de la carga me dispongo a ir a mi cajón, el blanco, el de la gente que no tiene marca acreditada. Me molesta como la gente se salta la organizacion de los cajones, seria mas cómodo para todos estar cada uno en su sitio pero bueno.


Las sensaciones que tenía en la línea de salida eran muy diferentes a la cursa anterior. En la preparación para ésta, en la última semana me sobre-entrené y arrastraba molestias en el empeine y el glúteo. Si le sumamos que me bebí unas cervecitas el viernes que no me sentaron muy bien se podría decir que tenía un cuerpo de Jota bastante interesante.
Otro problema en la organización fue la salida que para mi gusto no estuvo bien escalonada. En la Mercè, se salio en tres tandas bien controladas para que el embudo de la Calle Lleida y Calle Tamarit no fuera tan grande. En la salida de ayer, en primer lugar no se oyó ni el pistoletazo ni la megafonía informando de la salida. A medida que iban saliendo los primeros, fueron quitando vallas y toda la gente fue avanzando sin esperas ni nada por lo que la masificación a la hora de pasar por el arco de salida fue importante.
En fin, a lo que voy. Ya puesto en la salida con un frío interesante aunque no como en Madrid, comenzamos a correr. El primer km que te lleva por Lleida, Tamarit y Entença buscando Gran Vía es como en todas las cursas que arrancan desde Rius i Taulet, un embudo. Muchas personas para hacer dos curvas muy seguidas y que a cada curva se estrecha mas el recorrido.
Después seguíamos Gran Vía hasta Paseo San Juan, el km 3 de la cursa aprox. En este tramo yo empecé a tener frío ya que apenas daba el sol a esta hora en esta calle y no terminaba de romper a sudar. Encima para mas cosas en contra se me desabrochó un cordón.
Ya en Paseo San Juan enseguida te desvían hacia Ausias March, Bruc y Trafalgar para salir al Paseo Picasso, kilómetro 4 de la cursa y por fin algo de solecito.


Al final de Paseo Picasso, llegamos al kilómetro 5, por donde paso con un tiempo de 24:35, dos minutos y medio mejor que en la anterior cursa aunque yo iba bastante cansado y esperaba el avituallamiento para refrescarme un poco.
Giramos a la derecha y cogemos Paseo Colon (avituallamiento incluido) dirección a Av. Paralelo y los tres últimos kilómetros mortales de la cursa. 
Mención aparte para el avituallamiento. No entenderé nunca como habiendo cuatro mesas bastante grandes a lo largo de 100 metros va todo el mundo como hienas a un cadáver a la primera mesa que ven molestando al resto de corredores. A ver si aprender a respetar un poco señores...
Aprovecho este primer kilómetro por la costa para beber un poco, coger un poco de aire y prepararme para el final.
Este tramo de carrera ya lo tenía bastante estudiado ya que suelo correr por ahí y bueno, lo único que hice fue encontrar unas buenas piernas delante mio y seguir el ritmo para no relajarme.
Llegamos al km 7 y empezamos la subida por Paralelo. Empieza suave y en realidad no llega a ser dura pero es muy monótona. No ves nunca el final y eso ya con 7 km y algo en las piernas puede hacerte desfallecer.
Pasado el km 8.5 giras a la izquierda para hacer mas o menos el mismo recorrido que la salida pero a la inversa. Aquí era donde empezaban las verdaderas rampas. En el momento del giro, ya con mejores piernas, cambio el ritmo y empiezo a pasar corredores. Encaro Lleida y bajo un poco el ritmo ya que aun queda Joaquin Blume y el repecho de la entrada a Montjuïc por el monumento de las 4 barras.
Mención aparte de nuevo para la gente que se pone en el interior de la curva molestando a los corredores y que encima se molestan si te chocas con ellos. Muchas gracias señores.
Ya tras las cuatro barras eran 500 metros cuesta abajo en los que apreté para rebajar mi marca lo máximo posible ya que iba muy fundido y creía que lo mismo iba a hacer hasta peor marca.


Entre por el arco de llegada y el cronometro estaba apagado por lo que me quede con las ganas de saber lo que hice.



Entre en meta al final parando el crono en 49:35 logrando mi MMP, algo normal en la segunda cursa, pero bajando en 6 minutos mi marca anterior.
Teniendo en cuenta mi mala cabeza de esta ultima semana y lo que me costo entrar en calor, ha sido un autentico tiempazo, conseguido gracias a un entrenamiento especifico que ya me dijo mi suegro y que también vi en un blog de un runner de BCN.
Ahora solo queda seguir entrenando con fuerza y motivación para la siguiente cursa que sera el 31 de diciembre. Espero poder rebajar mi marca de nuevo y aquí seréis informado de ello.
Gracias por leer el tocho si habéis llegado hasta aquí. Nos vemos


martes, 22 de noviembre de 2011

Vuelve el puto Jefe, Bruce Springsteen

Como dice el título de la entrada, vuelve The Boss a los escenarios. Será en el año 2012 durante su gira europea durante los meses de mayo-julio.

Será la primera gira sin el gran amigo de Bruce, Clarence "Bigman" Clemons, por lo que no sé lo que nos encontraremos. Está claro que habrá un saxofonista nuevo pero por muy bueno que sea no sonará igual. Eso si, soy de los que piensan que la vida sigue y disfrutaré con cada uno de los conciertos que vaya.

Para quien me conozca sabe que Bruce ha sido y es un puntal muy importante en mi vida.
Lo conocí gracias a uno de mis mejores amigos (Javi) y ha hecho que conozca a muchísima gente, me ha hecho tener "hermanos de sangre" y mosqueteros, kdds cada semana en el Yaku, and last but not least !!! a mi novia Claudia, la canija Brucera ^^

Siendo sincero, este anuncio de la gira me ha frustrado unas ideas predefinidas para mis vacaciones pero tengo muchas ganas de compartir carretera con MI GENTE..y si, lo pongo en mayúsculas porque mucha gente que rodea a Bruce es imprescindible en mi vida.

See you on the road guys !!!

Pre-Cursa Jean Bouin

El pasado 3 de octubre me inscribí en la Jean Bouin. Lo hice como excusa para seguir saliendo a entrenar puesto que mi compañero de entrenamiento y yo no coincidíamos en horarios e iba a tener que empezar a entrenar solo.
Me puse un plan de entrenamiento creado con Adidas Micoach, con sesiones hechas específicamente para el objetivo de bajar mi tiempo en cursas de 10 km. Se basa en sesiones de fondo manteniendo un ritmo marcado por el programa y sesiones de sprints. No he hecho ningún simulacro de prueba para saber hasta que punto he podido mejorar pero la sensación que tengo en las piernas cuando termino el ejercicio me hace ser optimista.
Ahora mismo corro en el ritmo de mi anterior cursa sin esfuerzo alguno y con obstáculos urbanos. Creo que con el recorrido bastante favorable menos el ultimo kilómetro y medio y sin obstáculos podre rebajar mi marca.
El tiempo que se espera sera frío, unos 12º a la hora de la salida sumada la humedad. En realidad me viene mucho mejor estas características que las de la Merce. La anterior fue en septiembre y se llevo a cabo un poco mas tarde por lo que el sol picaba un poco.
Ahora estoy escuchando la música que tengo para la cursa para ver si hago algún cambio de ultima hora.

La lista actual es:
Queen - Don't stop me now
Rocky (audio de la escena del entrenamiento en la playa con Apollo)
U2 - Ultraviolet
U2 - With or without you (live)
Jacksons 5 - ABC
Green Day - Holiday (live)
Rocky - Hearts on fire (audio de la peli)
Chemical Brothers - Hey boy, hey girl (Glastonbury)
U2 - All I want is you
Bruce Springsteen - Born to run
Coldplay - Viva la vida
Amaral - Revolución
Rocky (audio del entrenamiento de Rocky 2 con Micky gritando como un poseso)
Coldplay - Yellow
Jacksons 5 - I want you back

De primeras creo que habrá dos o tres cambios...se aceptan sugerencias

Bueno, la cursa es este domingo y tendrá su entrada para mis seguidores. Espero que sean buenas noticias.
Agrego foto de una de las zonas donde suelo entrenar

Carretera de les aigües en el lado de Sant Medir

jueves, 10 de noviembre de 2011

Boda de Sandra y Jordi

A ver por donde empiezo...
Era el primer evento social importante al que acudía desde que vivo en Barcelona. Se casaban unos amigos tras 10 años juntos. Sinceramente las ganas que tenía a medida que se acercaba el día eran pocas pero había que hacer un esfuerzo por los novios que son gente que vale la pena.
Así llego el día. Un día de perros por cierto. Llegamos al sitio de encuentro para coger el autocar y rumbo al complejo donde se celebraba la boda.
El sitio tenía pinta de bonito con sus jardines y pavos reales por doquier pero con el día que hacía, apetecía mas una mantita y un chocolate caliente.
Según fuimos yendo hacia el lugar del banquete, vi al novio y se me fue toda la pereza que llevaba encima. Era su gran día junto con el de su ahora mujer y yo estaba feliz por estar allí.
Más tarde vino una ceremonia igual que todas, pétalos, arroz, lo típico. Luego pica pica, fotos con los novios y para dentro a comer!!!


Nos pusieron en una mesa que a priori no me llamaba mucho la atención. A cuatro personas no las conocía, a dos un poquito y a una si la conozco mejor, por lo que pensaba que no sería una boda para recordar pero me equivoqué.
El menú estaba muy rico pero después del atracón del picapica esperando mientras los novios se hacían las fotos pues como que comerte el entrecot y tal después cuesta un poco. Eso si!!! pelé mis primeras gambas con cuchillo y tenedor ^^


A medida que fue avanzando la cena, empecé a entablar conversación con David, un carnicero divertidísimo y charlatan casi como yo, por lo que tras dos copas de vino no nos costó mucho darle al palique.
Llego el momento de sacar la tarta, presentaron la tarta ante todo el salón y la retiraron. En ese momento comenzaron los novios a sacar ramos y demás a algunos invitados, entre ellos a Clau y a mi. Yo estaba sorprendido porque en Madrid, de las cuatro bodas que he asistido nunca he visto eso. A lo que voy, al guardar la tarta para proceder al corte empezó a sonar "Waiting on a sunny day" de Bruce Springsteen. La historia es que Clau y yo nos conocimos en el foro de Bruce por lo que lo vi una grata coincidencia. Mi sorpresa vino cuando veo que los novios se acercan hacia nosotros. Miro a Clau y esta llorando...Yo no entendía nada hasta que se pararon detrás nuestro y nos dan una pareja de novios.


Al parecer, al hacer eso te están dando el relevo para ser los siguientes. Repartieron otra pareja de novios mas, dos ramos de cosas de bebe a dos embarazadas, una camiseta a un familiar de Linares, un ramo a un hermano y otro a una hermana y luego un ramo a cada madre. Para mi humilde opinión, esto es apartar el protagonismo de lo que importa realmente y de sus protagonistas que son los que se casan. Soy de los que piensan que el día debe girar en torno a ellos.
La hermana de la novia les canto una canción a los novios en un momento muy emotivo y que dejó en silencio a todo el salón. Les canto "I will always love you" de Whitney Houston y para ser una canción muy difícil no lo hizo nada mal.
Tras esto llego la tarta y lo mejor para mi gusto...el BAILE !!!



Normalmente soy una persona bastante vergonzosa pero cuando estoy cómodo y estoy con gente que le gusta divertirse me transformo y me vuelvo el mas osado y atrevido. Conquisté la pista de baile con Clau y Paquito !!! Esos bailes tête a tête fueron increíbles y ya el James Brown tremendo.
Fueron dos horas de rumbitas prácticamente con algo de reggaeton o como se diga, en las que lo di todo. Acabe empapado de sudor y con ganas de mucho mas. Y sin apenas beber !!! (No había para Gin Tonic)
Luego vuelta a Barcelona con Lourdes (esposa de David), David, Paquito y nosotros. Volvíamos con el subidón del baile y con ganas de comernos la noche. Recogimos a Juan Carlos y nos dispusimos a salir de fiesta.


Al final, nos dio hambre, paramos a cenar y eso fue lo único que nos comimos. Nos quedamos aplatanaos y al final cada uno para su casa dejando pendiente una buena fiesta para acabar este año como Dios manda.
Y así acaba un día que pensaba que sería regular y al final fue un empujón para volver a coger inercia positiva.

PD: Enhorabuena pareja. No creo que lo leáis pero ojala sigáis igual de felices y que lo veamos los demás. Un abrazo