Mitja Marató Vilanova 2012 (Mi primera Media)

Cuando recuerdo esta carrera que hice hace una semana sólo me viene a la cabeza una cosa y es: SUFRIMIENTO. Sufrimiento por la distancia, por los continuos toboganes, por el viento en contra, por mi resfriado. Pero no adelantemos acontecimientos.
Me levanté a las 7:00 y tras un poco de panettone para desayunar, cogí el coche y fui a buscar a mis cuñados y mis suegros. El Club de Fans siempre conmigo y esta vez sumando a Juanjo y Judith que esperaban en Vilanova.
Llego a la zona de dorsales sobre las 9:00 y espero allí a Alfonso y José. También estaba pendiente por si veía a algún RedRunner pero no hubo ocasión.
Recogida de dorsales y SORPRESA!!! Alfonso y yo volvemos a tener dorsales consecutivos. José flipaba un poco ante esta circunstancia que ya se dió en La Maquinista.

Poco antes de las 10:00 vamos hacia la linea de salida y hablamos de posibles estrategias para la carrera. La idea inicial es ir a 5:10min/km y a partir del 15 aproximadamente apretar. Yo a priori lo veía factible hasta el 15, luego seguiría mi ritmo.
Pistoletazo de salida y empieza mi primera media maratón. El terreno rompepiernas durante los primeros 5 kilómetros con continuas subidas y bajadas y la aglomeración de gente hace que cueste coger un poco el ritmo. Pasado el kilómetro 5 giramos a la derecha y tenemos un tramo que pica hacia abajo llevándonos hacia el puerto. Yo llevaba los gemelos un poco cargados y paré unos segundos para bajarme las pantorrilleras que me estaban matando. Aprieto un poco el ritmo y me junto con mis compañeros de viaje.
Por el km 7 aproximadamente llegamos a la zona del puerto y la carrera nos saluda con un viento de cara que a mi me trastoca bastante los planes teniendo que ponerme a rebufo de José y Alfonso para cubrirme un poco del viento. Además poco a poco apretaba mas el sol y empezaba a tener calor ya que iba preparado para una mañana de "invierno" y no de primavera.

Entramos dentro del puerto, por los pantalanes y el viento se hace un poco mas fuerte, por lo que llegando al km 10 dejo irse unos metros a José y Alfonso para intentar organizar mis ideas e intentar organizarme para lo que quedaba. Haciendo un poco la goma vuelvo a cogerlos. Dialogo sobre lo que me está pasando y decidimos que lo mejor es que afloje y coja mi ritmo. Era la mejor decisión pero me veía solo en mi primera media y con 9 kilómetros por delante.
De repente, me llevé una alegría ya que vi a mi club de fans en el paseo marítimo. No los esperaba y me hizo sentirme apoyado, e incluso Clau corrió 50 metros conmigo ^^. Sé que gente que no corre pensará que estoy loco y digo gilipolleces pero cuando sufres, ver a gente que te apoya dándote ánimos te ayuda a seguir.

Giro a la derecha y entramos de nuevo en el pueblo. Nos acercamos al km14, donde suele aparecer el muro en las medias maratones y en ésta en particular, donde empieza la parte que todo el mundo que habla de esta media maratón comenta por su dureza.
Tras pasar por segunda vez bajo las vías del tren, subimos una rampa de 30 metros bastante empinada, giro a la izquierda y enfilamos la carretera hasta Santa Llucia. Fueron 4 kilómetros, 2 de ida y 2 de vuelta, subiendo y bajando continuamente. Yo empezaba a tener los muslos cargados y el terreno no me favorecía por lo que el ritmo que llevaba hasta ese momento que era de 5:10 el km subió ostensiblemente hasta 5:35.
Este tramo se me hizo eterno. Cuando me quedé solo, no fue tan duro porque a pesar de haberme descolgado tenía a la vista y bastante cerca a José y Alfonso pero en este tramo dejé de verlos. Sumado a que no veía el final me vine un poco abajo.
Llegando al km 16, era donde se giraba 180º, me crucé con ellos y ví que no me sacaban tanto pero iban muy enteros y yo iba bajo mínimos. Paso por el 16 y mi pensamiento ya no es bajar de 1h50mins, mi pensamiento pasa a terminarla lo mejor que pueda. Intento alegrar un poco el ritmo, cambiar la cara, alargar zancada en las bajadas pero mis piernas se declararon en huelga al principio de este tramo y al volver por sitios ya transitados en la salida, mi cabeza me advertía o mejor dicho me puteaba por la dureza que estaba por venir.
Tras 13 minutos largos consigo salir de los toboganes. Solo me quedan 3 kilómetros pero estoy seco y paro para quitarme la camiseta térmica que llevaba pensando en el frío. Pude habérmela quitado antes de salir pero pensé que no apretaría tanto el calor. A raíz de aquí solo pensaba en llegar a la meta como fuera. No terminaba de tirar bien pero los metros iban cayendo y me acercaba a la meta.
Llego al km 20, paro para beber un vaso de zumo de naranja sin derramar ni una gota y salgo raudo visualizando la meta entre ceja y ceja. Casualidades de la vida, empieza a sonar "Where the streets have no name" de U2 en el mp3. La versión que llevo de este tema en el mp3 siempre me emociona y hace que saque fuerzas. Quiero llegar a meta escuchándola por lo que aprieto y me vacío. Llego a la rotonda de los mossos, giro a la derecha y encaro la última subida. Una subida que se hace dura tras casi 21km pero las ganas de acabar pueden con todo. Entro en la pista de atletismo y hago un intento de sprint en los últimos 100 metros que me hacen maquillar un poco el resultado.

Exhausto ya en meta y a punto de llorar veo que he hecho 1:52:20. Siendo mi primera media maratón, con estas características del terreno, con calor para esta época del año y siendo la 8º semana de 18 de entrenamiento específico para Medias Maratones, estoy más que satisfecho.
Tras todo este sufrimiento, veo que Alfonso esta delante de unas 20 personas recogiendo todo lo que nos daban. Al final, tras haber sufrido tanto veo que no me ha sacado tanto y eso me hace estar mas orgulloso aún del tiempo que hice. José esta en otra liga y en 3 kilómetros que se fue solo al final, sacó 3 minutos a Alfonso y 5 minutos a mi.
Y sobre tema organización, todo un 10 hasta que llega el turno de las duchas. A parte de los vestuarios de la pista de atletismo, se podían usar también los del complejo deportivo y el pabellón. Rotundamente FALSO!!! El pabellón estaba cubierto y en el complejo decían que no se podía pasar a pesar de haber un cartel en la puerta indicando lo contrario. Al final ni ducha ni nada...me desnudé en mitad de la calle para cambiarme íntegramente y a otra cosa mariposa...

Jean Bouin 2012

El pasado 18 de noviembre se disputó la 89 edición de la Jean Bouin. Esta carrera estaba marcada desde el año antes como el día para hacer MMP y hacer un 46 bajo y quien sabe si 45...pero la vida en un año cambia mucho y las dos lesiones hicieron que el objetivo cambiase a mejorar el tiempo del año anterior.
Llegué sobre las 8:30 a Pl Espanya y me encontré con José y un grupo de amigos suyos. Nos hicimos foto pre-cursa y me fui a prepararme para la carrera y a ver si veía al grupo de RedRunners que corrían. El tema que con el retraso de la foto y tal no pude conocerlos por lo que habrá que esperar.

Me preparé y dejé la mochila a Clau y al teacher ya que con el descontrol que hubo de ropero el año anterior, no quería probar este año. Unos 15 minutos antes de empezar la carrera me fui a mi cajón de salida mientras buscaba a Alfonso para cuanto menos saludarnos y quedar para después.
Mi idea seguía siendo mejorar el tiempo del año anterior por lo que tampoco lo tendría difícil tras el 47:54 de la semana anterior.

Finalmente no vi a nadie, así que me saludé a mi mismo y me deseé suerte. Apreté el play del mp3 y salí a por todas. La salida normalmente es proclive a crear tapones pero gracias a una buena colocación pude salir rápido y sin problemas añadidos a un ataque de tos mientras subía Entença por el resfriado.
Me encontraba muy fuerte y el ritmo era bastante bueno para lograr lo que quería, de hecho, iba a ritmo de MMP. En esta carrera no tendría fans en el recorrido por lo que pude correr mas libre de tráfico. Lo que no soporto son los recortadores que no solo recortan sino que encima se te cruzan sin mirar solo por recortar 5 metros. Antes no me molestaban tanto pero ahora que estoy un poco atascado en cuanto a tiempos, ver a esta gente recortando y luego muchos alardeando de tiempo cuando hacen trampas me jode sinceramente...
Llegué al km 5 con un tiempo de 23:32. Me sorprendí mucho porque a pesar de ir fuerte, no me notaba a tope. Eso lo achaco al entrenamiento de media maratón y sus tiradas largas. He vuelto a coger fondo y se nota.
Por lo demás, sabía que el final me haría perder un minuto aproximadamente sobre el ritmo que llevaba por lo que calculaba que haría un tiempo similar a la cursa de la aficiones en Madrid.
Yo seguí corriendo a buen ritmo (4:42/km) hasta llegar a Paral-lel. Fui intentando no bajar el ritmo mucho puesto que lo duro era el último 1.2 km. Giré a la izquierda para coger Tamarit pero tuve que parar. No sé si fue por el cambio de ritmo y el inicio del sufrimiento por las cuestas pero me dió un ataque de tos que me hizo perder 20 segs extras a lo perdido del ritmo por las cuestas.
Paso por la pancarta de último km bastante cansado y rezando porque la tos no me vuelva a molestar. Cojo Joaquim Blume y aprieto los dientes para llegar a las columnas donde empiezan los últimos 500 metros y favorables gracias a Dios.

Encaro linea de meta mientras busco a los fotógrafos. No logro verlos pero no me tengo que preocupar. Hago de tripas corazón y esprinto para hacer 48:41. Son 40 segundos más de lo previsto por mi al paso del km5 pero la tos influyó para mal. Aun así es un minuto menos que el año pasado  y estoy muy contento.

Al terminar me entró un ataque terrible de tos que me dejó a punto de vomitar, por lo que decidí saltarme la cola e ir a buscar a Clau y al teacher para coger la mochila e irme. Lo que menos quería era coger mas frío.
A pesar de lo que leí a Alfonso en su blog, yo si repetiré esta carrera. Me gusta el ambiente y aunque esta claro que se podrían cambiar cosas, me gusta el recorrido y su dureza final, que también haya carreras de niños y en definitiva que sea como una fiesta del atletismo.

Ahora descanso de carreras hasta la media de Vilanova. Será mi primera media y me acompañarán un par de RedRunners, Alfonso y puede que José. Eso será el 16 de diciembre y voy solo con la idea de bajar de 2 horas y sufrir una media maratón ya que nunca hice una.

Ya veréis en estas lineas como fue.

Inscripción Cursa Sant Antoni 2013

Como viene siendo costumbre, sigo repitiendo las carreras que hice el año pasado y ésta con mas motivo ya que en ella logré mi MMP.
Esta edición será la número 35 y se celebrará el 20 de enero a las 09:30 con motivo de las fiestas del barrio de Sant Antoni. Este año se quiere alcanzar la cifra de los 3800 inscritos. Los precios de inscripción son 14 euros si se tiene chip amarillo y 16 si hay que alquilar uno.
El recorrido sigue siendo el mismo que ediciones anteriores salvo cambio de última hora.

Será mi último 10k hasta la cursa dels Bombers que se disputará en abril. Tras esta carrera me tocará sufrir con tres medias maratones entre medias (Barcelona, Montornés y Madrid).

Y bueno, esta será la quinta carrera de Clau, la tercera de 10 km y espero que siga mejorando como ha ido haciendo gracias a su trabajo y constancia.

Ya os ire contando las sensaciones a medida que se acerca la cita. 

¿Quien se apunta?

Carrera Marca 2012

Aprovechando mis vacaciones en Madrid, me inscribí a esta carrera que enfrentaba a aficionados colchoneros contra merengues. Era a las 09:00 de la mañana junto al Santiago Bernabeu.
La noche anterior estuve de celebración de mi cumpleaños y del cumpleaños de Alberto, por lo que dormí poco y mal y a la mañana siguiente tenía una resaca interesante por la cerveza y los gintonics.
El día comenzó recogiendo a Nicolás en su casa a las 07:20 para ir dirección Madrid. Aparcamos en Suances y cogimos el metro, donde ya se respiraba ambiente de Derbi. Llegamos con 35 minutos de antelación a la salida y buscamos las furgonetas para dejar las mochilas. Éste es el primer punto negro y el más importante diría yo...creo que fue culpa de la organización pero también de los participantes que no saben leer. Las furgonetas tenían unos letreros que comprendían de un número de dorsal a otro, luego la gente hizo lo que quiso y se generó caos. Estar en una cola 10 minutos y que de repente cierren la furgoneta porque no cabían mas e ir buscando otra furgoneta para dejar la mochila. En fin, un auténtico caos pero por fín a la cuarta furgoneta conseguí dejar mi mochila y dirigirme a la salida 3 minutos mas tarde del horario previsto.

Una vez en la linea de salida, comprobé que había poca gente allí por lo que encontrar a mi amigo sería difícil. En ese momento me di cuenta que con todo el ajetreo de la mochila no había conectado mi GPS por lo que empecé la carrera intentando que me cogiera señal. Estuve intentándolo unos 500 metros hasta que desistí y me centré en correr.
Correr por mitad de la Castellana da una sensación de libertad increíble y aunque la mañana era bastante fría, 4 grados, el ambiente era espectacular.
Durante los primero kms fui mirando por si me encontraba con Nicolás pero luego pensé que iría dos o tres minutos por delante ya de salida y con el ritmo que creía yo que llevaría, me sería imposible cogerlo.
Para alguien de Madrid que vive fuera, correr por Colón, por la Cibeles, la Puerta del Sol es un regalo ya que disfruta de su tierra y haciendo algo que en condiciones normales no es muy factible.
Ahora que menciono Cibeles, poco después de pasar por delante estaba ubicado el avituallamiento. Éste es mi segundo punto negro, ya que el agua te lo daban en un vaso de plástico, lo que veo algo poco útil para alguien que va corriendo y quiere beber.
Tras el par de sorbos de agua que disfruté, giramos a la derecha para correr frente al Congreso de los Hijoputas, digo Diputados, al grito de chorizos, ladrones, hijode...la verdad que cualquier momento es bueno para hacer alguna reivindicación.
Enfocamos la Puerta del Sol para continuar la Calle Mayor, Calle Segovia y los dos ultimos km rumbo al Calderon.
La carrera fue un continuo sube y baja aunque con tendencia descendente. Las bajadas no eran pronunciadas pero las grandes subidas eran muros, sobre todo el que apareció de repente a 500 metros de meta.

Aun así, y a pesar de los gin tonics, el dormir dos horas, el lío de la mochila, el jugueteo con el GPS, el no avituallamiento y el frío, logré pasar por meta con un tiempo de 47:54. Es mi segunda mejor marca y acabé muy contento hasta que me dan el tercer punto negro de la carrera, una bolsa con una manzana y una botella minúscula de agua. No esperaba huevos con bacon pero no sé, me esperaba otra cosa.
Una vez empecé a buscar a Nicolás pero no estaba y tras llamarle al móvil 3 o 4 veces deduje que no había llegado. Acabó llegando a meta con un tiempo de 01:04:07, muy por encima de donde se tenía él y de donde le tenía yo según comentaba. Espero que para la próxima le vaya mejor.

En conclusión, una muy buena marca en la que veo recompensado el trabajo realizado hasta ahora con el entrenamiento para media maratón, ya que me dijeron que lo notaría en 10k y en la primera que he hecho, he vuelto a tiempos de antes de las dos lesiones seguidas que tuve.

Otra conclusión es que no repetiré casi seguro...la carrera como tal me encantó pero la organización es penosa sintiéndolo mucho. Además, el año que viene espero correr la Behobia-San Sebastian.

PD3: Me encontré 10 euros muy ricos en la cola para dejar la mochila y encima ganamos los COLCHONEROS !!!!

Inscripcion Jean Bouin 2012

Con lo liado que ando por el trabajo y entrenamientos olvidé comentar que también me inscribí a la Jean Bouin de este año. Es la edición nº 89, una de las más longevas del calendario y a pesar de ser dura con esos tres kilómetros finales cuesta arriba, la tengo un cariño especial. Fue la primera cursa que bajé de los 50 minutos y su muro final llevándote tras el monumento de las cuatro barras y disfrutando de una vista preciosa de la meta con Pl Espanya al fondo hace que me guste mucho esta prueba.

Vista desde Pl Espanya hacia el monumento de las 4 barras

Este año, tengo marcado hacer un tiempo parecido al del año pasado (49:35) ya que tras la periostitis que sufrí en verano y tras el parón de 3 meses en el dique seco, me está costando hacer los 10km a tope. Además con el entrenamiento de media maratón, coincidiendo los viernes con la tirada larga, puede que llegue muy cargado a la carrera. Además esta semana estaré de vacaciones por Madrid y puede que el cansancio del viaje me haga mella.
Aun así no quiero buscar excusas e intentaré acercarme y por qué no mejorar el tiempo del año pasado.

El recorrido este año no cambia por lo que se saldrá por el embudo de C/ Lleida y C/ Tamarit. Se correrá por Gran Via hasta Paseo Sant Joan. Se bajará Paseo Picasso y se cogerá toda la recta del puerto hasta el inicio de Paralelo. Aquí comenzará el sufrimiento, llegando hasta la altura de Tamarit, Lleida, mas subida girando hacia Joaquim Blume y enfilando a las columnas para hacer una ligera bajada de unos 300 metros hacia meta.
Aquí os dejo el recorrido y la altimetría.

La carrera se disputará al final el 18 de noviembre a las 09:00. La cita se adelanta una semana por el adelanto de las elecciones a la Generalitat, por lo que puede que afecte al numero de corredores.

Este año ya se sabe como serán las camisetas y tras la sobriedad del negro del año pasado pasamos a ser cítricos runneros.

En estas lineas comentaré como ha ido la carrera. Espero que todo salga como espero.

Inscripción Mitja Marató Vilanova 2012

Hace unos días decidí que mi primer medio maratón sería este año. No solo quiero probar la distancia a mitad del método FIRST de entrenamiento sino que también me sirve de excusa para visitar a mi hermano mayor. La carrera elegida es la media maratón de Vilanova i La Geltru.

Se celebra el día 16 de diciembre a las 10 de la mañana. El precio de inscripción oscila entre 15 euros si dispones de chip amarillo o 17 euros si necesitas alquilar uno. Cuando se celebre la carrera ya iré por la mitad del entrenamiento y espero ver resultados interesantes aunque con bajar de 2 horas ya estaré contento.

Para ser sincero, el recorrido es un poco toboganero con constantes subidas y bajadas por lo que la elección de la carrera se debe únicamente para visitar a Juanjo y Judith. Este año les he visto muy poco debido a nuestros horarios de trabajo y así podre pasar el día con ellos.

Como todos sabéis el recorrido consta de 21.097 metros, con salida y llegada en las pistas municipales de atletismo de la localidad. Aprovechando la disputa de la carrera, también se celebra el VI Memorial Josep Inglada, vecino de la localidad fallecido hace unos años. Consiste en entregar trofeo al primer hombre y la primera mujer de Vilanova en cruzar la meta.

Aquí podéis ver el recorrido con la altimetría. Se recorre la ciudad de cabo a rabo, lo malo que todo lo que se baja al principio luego hay que subirlo, a ver como se llega de fuerzas al final.

Esta semana es mi tercera semana de entrenamiento específico para media maratón y la verdad que noto cierta mejoría en cuanto a sensaciones que espero se vea reflejado en carreras de menos distancia como los 10k. Según veo la progresión creo que podré llegar en condiciones de hacerlo bien ya que soy una persona de frío y corro mucho mejor en diciembre-enero que en mayo.

Aun así, de momento tengo mi cabeza mentalizada en la carrera de este fin de semana en Madrid (Carrera de las Aficiones) y la de la semana que viene en Barcelona (Jean Bouin).

Ya os iré contando como van los entrenamientos y como se da la carrera.

Correbarri 2012

El pasado 14 de octubre se celebro la primera edición de la cursa Correbarri. Una carrera que emula el Palio de Siena. En esta carrera tan especial se enfrentaban los corredores, no sólo contra ellos mismos y entre ellos, sino que también contribuían a hacer ganador al barrio por el que corrías.
A pesar de unos días anteriores frescos y lluviosos, el día de la carrera amaneció con el sol en todo lo alto y mas calor del esperado. Yo encima iba con el estomago un tanto raro tras el desayuno, solo esperaba que me respetara y pudiera correr bien.

Tras haber quedado allí a las 8:45/9:00 con Alfonso & familia y José, Clau y yo fuimos con tiempo porque no sabíamos como estaría montado el guardarropa. Al poco rato de estar allí, se unió José que vino corriendo desde casa. Tras una buena charla junto a la playa y casi sin tiempo apareció Alfonso. Tras las presentaciones de su mujer Ester y sus cuñados, nos dirigimos a los cajones. Aquí no puedo pasar sin decir que de lo peor de la carrera. No solo ponen 3 cajones, sino que en el ultimo ponen de 46' en adelante. En ese cajón te encontrabas de todo así que ya saben una cosa que han de mirar para próximas ediciones.
Alfonso se puso en el segundo cajón y José en el tercero pero se coló por la parte de delante. Yo fui para la parte de atrás con Clau, Ester y los cuñados. Una vez dieron el pistoletazo, me despedí de mis acompañantes y tiré lo mas rápido que era posible. Tenia mucha gente delante a un ritmo muy lento y no se si seré yo que ya estoy acostumbrado a las carreras o que será pero muchos no saben que corren con mas gente y pueden intentar molestar menos.
Por salir tan atrás, durante el primer kilómetro hice muchos metros de más ya que yendo la carrera siempre hacia la izquierda, yo me encontraba en el lado derecho de la calzada ya que estaba mas vacío y podía correr sin agobios.

Cerca del primer kilómetro me encontré con el club de fans que me acompaña en cada carrera dando ánimos. En este momento vino bien ya que estaba bastante cabreado por la salida y no terminaba de coger ritmo. Pocos metros después giré a la izquierda y encaré Paseo Colon.
Era el tramo que mas temía y acabe aborreciéndolo. Una larga recta hasta el Moll de Sant Bertran y vuelta que con escasez de viento y el sol empezando a pegar duro hizo que comenzara mi calvario particular. Tras estos 4 km de sufrimiento, llego el club de fans por segunda vez y el km5 llevando un tiempo de 25:03. En el avituallamiento cojo mi botella y me hidrato un poco. 1 kilómetro después entramos en el Parc de la Ciutadella y tengo que parar. El agua me ha terminado de rematar y paro a vomitar el desayuno. Definitivamente no estaba fino y aquí medito si abandono o sigo hasta el final.
La parte que venía ahora la tengo muy conocida ya que entreno mucho por allí. Hice de tripas corazón y aguanté. No pensaba en el final, solo en dar un pasito tras otro. Tras subir la única cuesta significativa del recorrido, giro a la derecha y cojo Dr Aiguader hasta casi el último km. El recorrido ya va siendo favorable y me acerco a ese final junto a la playa. Normalmente me gusta entrenar por esa zona porque me encanta mirar el mar mientras entreno y quería llegar con fuerza para poder hacer algo digno al final a pesar de los problemas.

Último encuentro con los fans y giro a la izquierda hacia la playa. Llega la hora del paseo marítimo. Recorremos unos 300 metros en un sentido para después volver sobre nuestros pasos y encarar los últimos 500 metros. Estos últimos 500 metros apreté como si me siguiera una jauría de perros. Quería bajar el tiempo de la Mercè, quería acabar bien y me veía con fuerzas para apretar un poco.
Tiempo final 50:33. Un minuto menos que la Mercè y con esperanzas de mejora para la siguiente carrera ya que en ésta hice una parada técnica. Me hubiera gustado saber lo que habría logrado sin esos problemas.
El distrito ganador fue Sant Martí
Otra cosa a tener en cuenta por la organización es la llegada. A la hora del avituallamiento había un tapón considerable debido a la recogida del chip blanco. Otra cosa positiva a parte del recorrido y la idea fue el avituallamiento final. Agua, gatorade, kas naranja, una cerveza y patatas era lo que debería haber cogido cada uno aunque ya se sabe que algunos son unos muertos de hambre y parece que salen del Carrefour...
Después del caos del "Carrefour", recogí mi mochila y esperé la llegada de Clau.
Apareció en meta marcando un tiempo de 01:09:01 bajando en 7 minutos el tiempo de la Mercè.
Por lo demás, Alfonso estuvo cerca del sub45, José sigue en sus 47 algo, Ester hizo 1:15 aproximadamente que la verdad esta muy bien y mas siendo 10 km que creo que no ha corrido nunca o casi nunca y los cuñados no se como lo harían pero seguro que muy bien.

Tras esta carrera se acabó el entrenar como lo hacia. A raíz de la periostitis, en estos dos meses y medio que llevo entrenando desde que volví, pocas veces he pasado de 10 km corriendo y eso lo notaba luego en la cursas. En cuanto apretaba el ritmo me quedaba sin gasolina. Eso no me pasará mas ya que mañana comienzo el método FIRST de entrenamiento para Media Maratón de cara a las Medias que haré el año que viene.

La próxima cursa será especial. Será la primera vez que corro fuera de Barcelona y encima será en Madrid. Espero que la fiesta de cumpleaños de la noche anterior no me afecte demasiado y pueda bajar de 50 minutos en condiciones.
Nos vemos...

Cursa de la Mercè 2012

El pasado 16 de septiembre se celebró la cursa de la Mercè en honor a la patrona de Barcelona. Hacía un día un tanto extraño, estaba nublado pero había mucha humedad por lo que la cursa sería dura por el agobio que causan estas condiciones.
Esta carrera era especial porque completaba el ciclo deportivo particular. El año pasado, ésta fue mi primera carrera. Solo llevaba un par de meses entrenando y me apunté como excusa para correr. Un año después y tras dos lesiones que me han tenido casi 4 meses en el dique seco solo puedo decir que estoy muy orgulloso de como he ido mejorando desde el día que empecé, muy contento porque me ha hecho conocer buena gente (Alfonso y José) y me ha hecho perder un poco la vergüenza que tenia con mi suegro (teacher).

Este año también participaba Claudia. Era su primera cursa de 10 km y la consiguió acabar en 1:16:35. La verdad que para ser un poco vaga entrenando y no haber cogido bien el ritmo esta muy bien y ya esta esperando la siguiente cursa en octubre para seguir batiéndose a si misma.
Por mi parte, tras solo haber entrenado 6 semanas tras la recuperación de la periostitis, mi intención era acercarme a mi tiempo de La Maquinista (48:30) en junio, y si no tenia piernas, al menos bajar de 50 minutos.
Tampoco sabía como me iba a ir el recorrido. Este año lo habían cambiado por un circuito que callejeaba mas que el anterior y a priori más duro. A la postre comprobé que o iba muy mal de forma o era más duro de verdad.
Yendo ya al día de la carrera, habíamos quedado a las 8:45 con José en Pl. Espanya. Tras ponernos al día fui al guardarropa a dejar la mochila y directos al cajón ya que con tanta gente se había echado el tiempo encima. No sin antes desear suerte a la novata ;).
Una vez colocados en el cajón, José me cuenta sus intenciones y yo decido tirar con él si mi cuerpo lo permite.
A las 09:30 se da el pistoletazo de salida. Arrancamos bastante bien a pesar de la aglomeración de gente y hacemos el primer km en 4'45" aprox. José va marcando el ritmo y yo me dedico a seguirle. En el km 2 íbamos marcando el mismo ritmo pero mi gemelo derecho me manda una señal indicando que no está para muchos trotes. Ya llevaba unos días con el gemelo un poco sobrecargado y se me olvidó ponerme la pantorrillera, por lo que un poco antes de llegar al km 3, José se va escapando poco a poco irremediablemente.

En este punto me cruzo por primera vez con mi club de fans, y dan ánimo y fuerzas para seguir con el sufrimiento. Llegado al km 4 bajando Paseo Sant Joan empiezo a estar cansado y con mucho calor. Estaba sudando demasiado y necesitaba hidratarme. Paso por el km 5 con 25:03, mas lento de lo esperado pero justo para lo marcado como peor resultado. A los 500 metros venía el avituallamiento, del cual no tengo queja pero de la gente si, que como en todas las carreras se tiran a la primera mesa como buitres a la carroña.
Me hidrato y seguimos dando a las piernas. Pasamos bajo el Arc de Triomf y giramos a Ronda Sant Pere. En este momento, pasando por el km 6 me viene por primera vez en un año de cursas y duros entrenamientos la idea de abandonar. El cuerpo me pedía parar y si eso esperar a Clau y acompañarla hasta el final. Fue un tramo durísimo. No paraba de sudar y no me llegaba energía a las piernas. La verdad que no sé como lo hice pero me apreté los machos y decidí bajar un poco el ritmo para llegar a la meta ya sin mirar tiempo ni nada.
Al llegar a Pl Universitat ya me veía en la meta a pesar de los 2.5 km que faltaban. Todo lo que venia era favorable menos el ultimo km que era Paral-lel, por lo que decidí recuperar un poco para que en la subida final tener fuerzas y maquillar el resultado.
En el km 8 me cruce por segunda vez con el club de fans del CluBentz y cuando ves a gente que esta ahí animándote, aunque vayas bajo mínimos te sale fuerza de algún rinconcito para el último esfuerzo.

Llega Paral-lel y decido vaciarme. Subo el ritmo y empiezo a pasar corredores. Eso me motiva y sonrío un poco por fin. Me acerco a Pl. Espanya y me olvido del gemelo y de todo. Estoy viendo la meta al fondo y no quiero parar. Empiezo a esprintar para hacer el mejor tiempo posible y entro en meta exhausto y con un tiempo de 51:36.

El primer pensamiento que me vino a la cabeza fue el de decepción por no conseguir la meta que tenía pero después viendo mi estado físico, el entrenamiento que llevaba y el bochornazo horrible, me hice a la idea de que había sido un rodaje de preparación de cara a próximas cursas y ya está.
José hizo 48' bajos, lejos de su marca de Poble Nou y eso ya me hizo sospechar porque él está como un toro por lo que empecé a indagar y pregunté a un par de conocidos que corrieron y la distancia de la cursa les dio 10.450 metros a uno y 10.500 a otro.

Luego mirando por Facebook descubrí que había muchísima gente con la misma incidencia y de hecho si pulsabas en el mapa de la web de la cursa, al abrir el recorrido con google maps salía que tenía 10.600 metros.
Yo visto lo visto, eché mis cuentas e hice los 10 km en 49:30 (OBJETIVO CUMPLIDO) a medias ya que me quedé a un minuto del tiempo de La Maquinista y Clau hizo 1:13:30 por lo que está muy bien.

Ahora solo queda seguir entrenando para la siguiente carrera que será el 14 de octubre y aquí contaremos como fue.