lunes, 26 de noviembre de 2012

Jean Bouin 2012


El pasado 18 de noviembre se disputó la 89 edición de la Jean Bouin. Esta carrera estaba marcada desde el año antes como el día para hacer MMP y hacer un 46 bajo y quien sabe si 45...pero la vida en un año cambia mucho y las dos lesiones hicieron que el objetivo cambiase a mejorar el tiempo del año anterior.
Llegué sobre las 8:30 a Pl Espanya y me encontré con José y un grupo de amigos suyos. Nos hicimos foto pre-cursa y me fui a prepararme para la carrera y a ver si veía al grupo de RedRunners que corrían. El tema que con el retraso de la foto y tal no pude conocerlos por lo que habrá que esperar.


Me preparé y dejé la mochila a Clau y al teacher ya que con el descontrol que hubo de ropero el año anterior, no quería probar este año. Unos 15 minutos antes de empezar la carrera me fui a mi cajón de salida mientras buscaba a Alfonso para cuanto menos saludarnos y quedar para después.
Mi idea seguía siendo mejorar el tiempo del año anterior por lo que tampoco lo tendría difícil tras el 47:54 de la semana anterior.


Finalmente no vi a nadie, así que me saludé a mi mismo y me deseé suerte. Apreté el play del mp3 y salí a por todas. La salida normalmente es proclive a crear tapones pero gracias a una buena colocación pude salir rápido y sin problemas añadidos a un ataque de tos mientras subía Entença por el resfriado.
Me encontraba muy fuerte y el ritmo era bastante bueno para lograr lo que quería, de hecho, iba a ritmo de MMP. En esta carrera no tendría fans en el recorrido por lo que pude correr mas libre de tráfico. Lo que no soporto son los recortadores que no solo recortan sino que encima se te cruzan sin mirar solo por recortar 5 metros. Antes no me molestaban tanto pero ahora que estoy un poco atascado en cuanto a tiempos, ver a esta gente recortando y luego muchos alardeando de tiempo cuando hacen trampas me jode sinceramente...
Llegué al km 5 con un tiempo de 23:32. Me sorprendí mucho porque a pesar de ir fuerte, no me notaba a tope. Eso lo achaco al entrenamiento de media maratón y sus tiradas largas. He vuelto a coger fondo y se nota.
Por lo demás, sabía que el final me haría perder un minuto aproximadamente sobre el ritmo que llevaba por lo que calculaba que haría un tiempo similar a la cursa de la aficiones en Madrid.
Yo seguí corriendo a buen ritmo (4:42/km) hasta llegar a Paral-lel. Fui intentando no bajar el ritmo mucho puesto que lo duro era el último 1.2 km. Giré a la izquierda para coger Tamarit pero tuve que parar. No sé si fue por el cambio de ritmo y el inicio del sufrimiento por las cuestas pero me dió un ataque de tos que me hizo perder 20 segs extras a lo perdido del ritmo por las cuestas.
Paso por la pancarta de último km bastante cansado y rezando porque la tos no me vuelva a molestar. Cojo Joaquim Blume y aprieto los dientes para llegar a las columnas donde empiezan los últimos 500 metros y favorables gracias a Dios.


Encaro linea de meta mientras busco a los fotógrafos. No logro verlos pero no me tengo que preocupar. Hago de tripas corazón y esprinto para hacer 48:41. Son 40 segundos más de lo previsto por mi al paso del km5 pero la tos influyó para mal. Aun así es un minuto menos que el año pasado  y estoy muy contento.


Al terminar me entró un ataque terrible de tos que me dejó a punto de vomitar, por lo que decidí saltarme la cola e ir a buscar a Clau y al teacher para coger la mochila e irme. Lo que menos quería era coger mas frío.
A pesar de lo que leí a Alfonso en su blog, yo si repetiré esta carrera. Me gusta el ambiente y aunque esta claro que se podrían cambiar cosas, me gusta el recorrido y su dureza final, que también haya carreras de niños y en definitiva que sea como una fiesta del atletismo.

Ahora descanso de carreras hasta la media de Vilanova. Será mi primera media y me acompañarán un par de RedRunners, Alfonso y puede que José. Eso será el 16 de diciembre y voy solo con la idea de bajar de 2 horas y sufrir una media maratón ya que nunca hice una.

Ya veréis en estas lineas como fue.

jueves, 15 de noviembre de 2012

Inscripción Cursa Sant Antoni 2013

Como viene siendo costumbre, sigo repitiendo las carreras que hice el año pasado y ésta con mas motivo ya que en ella logré mi MMP.
Esta edición será la número 35 y se celebrará el 20 de enero a las 09:30 con motivo de las fiestas del barrio de Sant Antoni. Este año se quiere alcanzar la cifra de los 3800 inscritos. Los precios de inscripción son 14 euros si se tiene chip amarillo y 16 si hay que alquilar uno.
El recorrido sigue siendo el mismo que ediciones anteriores salvo cambio de última hora.


Será mi último 10k hasta la cursa dels Bombers que se disputará en abril. Tras esta carrera me tocará sufrir con tres medias maratones entre medias (Barcelona, Montornés y Madrid).
Y bueno, esta será la quinta carrera de Clau, la tercera de 10 km y espero que siga mejorando como ha ido haciendo gracias a su trabajo y constancia.

Ya os ire contando las sensaciones a medida que se acerca la cita. 
¿Quien se apunta?

Carrera Marca 2012

Aprovechando mis vacaciones en Madrid, me inscribí a esta carrera que enfrentaba a aficionados colchoneros contra merengues. Era a las 09:00 de la mañana junto al Santiago Bernabeu.
La noche anterior estuve de celebración de mi cumpleaños y del cumpleaños de Alberto, por lo que dormí poco y mal y a la mañana siguiente tenía una resaca interesante por la cerveza y los gintonics.
El día comenzó recogiendo a Nicolás en su casa a las 07:20 para ir dirección Madrid. Aparcamos en Suances y cogimos el metro, donde ya se respiraba ambiente de Derbi. Llegamos con 35 minutos de antelación a la salida y buscamos las furgonetas para dejar las mochilas. Éste es el primer punto negro y el más importante diría yo...creo que fue culpa de la organización pero también de los participantes que no saben leer. Las furgonetas tenían unos letreros que comprendían de un número de dorsal a otro, luego la gente hizo lo que quiso y se generó caos. Estar en una cola 10 minutos y que de repente cierren la furgoneta porque no cabían mas e ir buscando otra furgoneta para dejar la mochila. En fin, un auténtico caos pero por fín a la cuarta furgoneta conseguí dejar mi mochila y dirigirme a la salida 3 minutos mas tarde del horario previsto.


Una vez en la linea de salida, comprobé que había poca gente allí por lo que encontrar a mi amigo sería difícil. En ese momento me di cuenta que con todo el ajetreo de la mochila no había conectado mi GPS por lo que empecé la carrera intentando que me cogiera señal. Estuve intentándolo unos 500 metros hasta que desistí y me centré en correr.
Correr por mitad de la Castellana da una sensación de libertad increíble y aunque la mañana era bastante fría, 4 grados, el ambiente era espectacular.
Durante los primero kms fui mirando por si me encontraba con Nicolás pero luego pensé que iría dos o tres minutos por delante ya de salida y con el ritmo que creía yo que llevaría, me sería imposible cogerlo.
Para alguien de Madrid que vive fuera, correr por Colón, por la Cibeles, la Puerta del Sol es un regalo ya que disfruta de su tierra y haciendo algo que en condiciones normales no es muy factible.
Ahora que menciono Cibeles, poco después de pasar por delante estaba ubicado el avituallamiento. Éste es mi segundo punto negro, ya que el agua te lo daban en un vaso de plástico, lo que veo algo poco útil para alguien que va corriendo y quiere beber.
Tras el par de sorbos de agua que disfruté, giramos a la derecha para correr frente al Congreso de los Hijoputas, digo Diputados, al grito de chorizos, ladrones, hijode...la verdad que cualquier momento es bueno para hacer alguna reivindicación.
Enfocamos la Puerta del Sol para continuar la Calle Mayor, Calle Segovia y los dos ultimos km rumbo al Calderon.
La carrera fue un continuo sube y baja aunque con tendencia descendente. Las bajadas no eran pronunciadas pero las grandes subidas eran muros, sobre todo el que apareció de repente a 500 metros de meta.


Aun así, y a pesar de los gin tonics, el dormir dos horas, el lío de la mochila, el jugueteo con el GPS, el no avituallamiento y el frío, logré pasar por meta con un tiempo de 47:54. Es mi segunda mejor marca y acabé muy contento hasta que me dan el tercer punto negro de la carrera, una bolsa con una manzana y una botella minúscula de agua. No esperaba huevos con bacon pero no sé, me esperaba otra cosa.
Una vez empecé a buscar a Nicolás pero no estaba y tras llamarle al móvil 3 o 4 veces deduje que no había llegado. Acabó llegando a meta con un tiempo de 01:04:07, muy por encima de donde se tenía él y de donde le tenía yo según comentaba. Espero que para la próxima le vaya mejor.

En conclusión, una muy buena marca en la que veo recompensado el trabajo realizado hasta ahora con el entrenamiento para media maratón, ya que me dijeron que lo notaría en 10k y en la primera que he hecho, he vuelto a tiempos de antes de las dos lesiones seguidas que tuve.

Otra conclusión es que no repetiré casi seguro...la carrera como tal me encantó pero la organización es penosa sintiéndolo mucho. Además, el año que viene espero correr la Behobia-San Sebastian.

PD3: Me encontré 10 euros muy ricos en la cola para dejar la mochila y encima ganamos los COLCHONEROS !!!!


martes, 6 de noviembre de 2012

Inscripcion Jean Bouin 2012

Con lo liado que ando por el trabajo y entrenamientos olvidé comentar que también me inscribí a la Jean Bouin de este año. Es la edición nº 89, una de las más longevas del calendario y a pesar de ser dura con esos tres kilómetros finales cuesta arriba, la tengo un cariño especial. Fue la primera cursa que bajé de los 50 minutos y su muro final llevándote tras el monumento de las cuatro barras y disfrutando de una vista preciosa de la meta con Pl Espanya al fondo hace que me guste mucho esta prueba.

Vista desde Pl Espanya hacia el monumento de las 4 barras
Este año, tengo marcado hacer un tiempo parecido al del año pasado (49:35) ya que tras la periostitis que sufrí en verano y tras el parón de 3 meses en el dique seco, me está costando hacer los 10km a tope. Además con el entrenamiento de media maratón, coincidiendo los viernes con la tirada larga, puede que llegue muy cargado a la carrera. Además esta semana estaré de vacaciones por Madrid y puede que el cansancio del viaje me haga mella.
Aun así no quiero buscar excusas e intentaré acercarme y por qué no mejorar el tiempo del año pasado.


El recorrido este año no cambia por lo que se saldrá por el embudo de C/ Lleida y C/ Tamarit. Se correrá por Gran Via hasta Paseo Sant Joan. Se bajará Paseo Picasso y se cogerá toda la recta del puerto hasta el inicio de Paralelo. Aquí comenzará el sufrimiento, llegando hasta la altura de Tamarit, Lleida, mas subida girando hacia Joaquim Blume y enfilando a las columnas para hacer una ligera bajada de unos 300 metros hacia meta.
Aquí os dejo el recorrido y la altimetría.


La carrera se disputará al final el 18 de noviembre a las 09:00. La cita se adelanta una semana por el adelanto de las elecciones a la Generalitat, por lo que puede que afecte al numero de corredores.
Este año ya se sabe como serán las camisetas y tras la sobriedad del negro del año pasado pasamos a ser cítricos runneros.


En estas lineas comentaré como ha ido la carrera. Espero que todo salga como espero.




Inscripción Mitja Marató Vilanova 2012

Hace unos días decidí que mi primer medio maratón sería este año. No solo quiero probar la distancia a mitad del método FIRST de entrenamiento sino que también me sirve de excusa para visitar a mi hermano mayor. La carrera elegida es la media maratón de Vilanova i La Geltru.


Se celebra el día 16 de diciembre a las 10 de la mañana. El precio de inscripción oscila entre 15 euros si dispones de chip amarillo o 17 euros si necesitas alquilar uno. Cuando se celebre la carrera ya iré por la mitad del entrenamiento y espero ver resultados interesantes aunque con bajar de 2 horas ya estaré contento.
Para ser sincero, el recorrido es un poco toboganero con constantes subidas y bajadas por lo que la elección de la carrera se debe únicamente para visitar a Juanjo y Judith. Este año les he visto muy poco debido a nuestros horarios de trabajo y así podre pasar el día con ellos.
Como todos sabéis el recorrido consta de 21.097 metros, con salida y llegada en las pistas municipales de atletismo de la localidad. Aprovechando la disputa de la carrera, también se celebra el VI Memorial Josep Inglada, vecino de la localidad fallecido hace unos años. Consiste en entregar trofeo al primer hombre y la primera mujer de Vilanova en cruzar la meta.
Aquí podéis ver el recorrido con la altimetría. Se recorre la ciudad de cabo a rabo, lo malo que todo lo que se baja al principio luego hay que subirlo, a ver como se llega de fuerzas al final.


Esta semana es mi tercera semana de entrenamiento específico para media maratón y la verdad que noto cierta mejoría en cuanto a sensaciones que espero se vea reflejado en carreras de menos distancia como los 10k. Según veo la progresión creo que podré llegar en condiciones de hacerlo bien ya que soy una persona de frío y corro mucho mejor en diciembre-enero que en mayo.
Aun así, de momento tengo mi cabeza mentalizada en la carrera de este fin de semana en Madrid (Carrera de las Aficiones) y la de la semana que viene en Barcelona (Jean Bouin).

Ya os iré contando como van los entrenamientos y como se da la carrera.